坐月子多吃什么可以補(bǔ)身體又不發(fā)胖
保密 | 0個(gè)月 2022-10-26 01:34:38
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健康咨詢描述： 坐月子多吃什么可以補(bǔ)身體又不發(fā)胖
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2023-02-02 09:41:09 我要投訴
你好，月子期間建議吃清淡富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉、蛋、牛奶、魚湯、雞湯等等，有利于身體恢復(fù)。另外新鮮的蔬菜與粗纖維的食物也建議食用，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘。需要避免進(jìn)食高脂肪高熱量食物，比如漢堡、炸雞、甜品等，產(chǎn)婦的胃腸功能比較弱，這些食物不容易被機(jī)體消化吸收，就容易產(chǎn)生熱量的堆積，從而形成脂肪，導(dǎo)致發(fā)胖。
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