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骨骺線閉合了嗎,還能長(zhǎng)高嗎

男 | 19歲 2022-10-18 16:44:24 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 骨骺線閉合了嗎,還能長(zhǎng)高嗎,還能長(zhǎng)高多少厘米


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王歡歡
王歡歡 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性上呼吸道感染 急性支氣管炎 肺炎 哮喘 等兒 幫助網(wǎng)友:21262
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2022-10-18 20:58:32 我要投訴

      對(duì)于骨線還沒(méi)有完全閉合,還可以增長(zhǎng)5%左右,具體的得看個(gè)人的情況,主要跟營(yíng)養(yǎng)也有一定的關(guān)系,包括家族遺傳,平時(shí)可以多跳高跳遠(yuǎn),并且也要保障充足睡眠,10點(diǎn)之前進(jìn)行睡覺(jué),多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),葷素搭配,飲食均衡,都是有助于長(zhǎng)高的。

2022-10-18 21:01 ask935692104h 追問(wèn)

你好,大夫,預(yù)計(jì)還能長(zhǎng)高多少厘米

2022-10-19 18:00醫(yī)生回答:

沒(méi)有辦法估計(jì)還能長(zhǎng)多少厘米,只能告訴我你還能長(zhǎng)5%左右,具體的還得看后期個(gè)人的情況。

宋躐夫
宋躐夫 遼源市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒感冒,小兒支氣管炎,支氣管肺炎,大葉性肺炎,消 幫助網(wǎng)友:40312稱贊:2
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2022-10-18 17:38:03 我要投訴

      從圖片上看,骨骺線基本閉合了。如果想長(zhǎng)高加強(qiáng)拉伸運(yùn)動(dòng)鍛煉,還有可能長(zhǎng)高2~3厘米。比如打籃球、打排球,游泳,單,雙杠練習(xí)等。同時(shí)不要熬夜,因?yàn)樯L(zhǎng)激素在夜晚分泌,相對(duì)旺盛。一日三餐要規(guī)律飲食,早餐尤為重要,每餐都有豐富的蛋白質(zhì)和含鈣多的食物。可以適當(dāng)補(bǔ)鈣,把這些細(xì)節(jié)做好,應(yīng)該還可以長(zhǎng)高。
      

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