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陳文珍 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-12-12 08:38:45 我要投訴
一般情況下睡眠最好采取一個舒適的姿勢，根據(jù)你自己的習慣來選擇睡眠姿勢，只要你認為喜歡的睡眠姿勢對睡眠就沒有影響。但是盡量的不要采用俯臥位睡眠，因為這樣容易影響到呼吸，最好采用側(cè)臥位可能更好一些。一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。對睡眠不要過于的擔心，也不要過于的關(guān)注，順其自然。
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