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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:11:13 我要投訴
睡覺之前吃半個(gè)蘋果或者是一個(gè)蘋果，對(duì)于睡眠一般沒有明顯的副作用，而且還有可能會(huì)起到改善睡眠的作用，當(dāng)然睡前是不建議吃太多東西的，也不建議喝太多的水，如果說吃太多的蘋果的話，也會(huì)對(duì)自己的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，同時(shí)還可能會(huì)造成身體不舒服。
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