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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:29 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，如果晚上喝咖啡是會導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的，因?yàn)榭Х戎泻写罅康目Х仍谶M(jìn)入人體內(nèi)兩個(gè)小時(shí)就會起效，可以加快人的新陳代謝興奮，中樞神經(jīng)系統(tǒng)短期內(nèi)可以提高工作效率，建議你盡量不要晚上喝濃茶咖啡，等一些刺激性大的飲料，可以多喝一些溫水熱牛奶幫助睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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