經(jīng)常便秘，可以吃wonderlab益生菌調(diào)節(jié)嗎

      經(jīng)常便秘可以服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，另外飲食生活也要調(diào)理。多吃高蛋白食物及新鮮的蔬菜水果，多吃富含纖維素的食物，不吃辛辣刺激油膩生冷食物?？梢愿鶕?jù)辨證服用中藥調(diào)理。平時(shí)要作息規(guī)律，避免熬夜，保持心情舒暢。

      經(jīng)常便秘可以吃益生菌調(diào)節(jié)有一定的調(diào)理作用。但是引起便秘的原因不同，個(gè)人體質(zhì)不同，并不能夠保證吃益生菌就能夠調(diào)理好。益生菌主要適用于腸道菌群紊亂引起的便秘。能夠預(yù)防有害菌入侵，補(bǔ)充有效菌群分解糖產(chǎn)生的有機(jī)酸。促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)，改善腸道微生態(tài)。從而緩解腹脹以及便秘。