每到下午睡覺(jué)一醒來(lái)就頭疼咋回事呢
保密 | 0個(gè)月 2022-10-14 15:06:22
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健康咨詢(xún)描述： 每到下午睡覺(jué)一醒來(lái)就頭疼咋回事呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:09:53 我要投訴
每到下午睡覺(jué)，一醒來(lái)就頭疼。這種情況有可能是沒(méi)有休息好所導(dǎo)致的。建議你白天的睡眠時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。最好在中午的時(shí)候進(jìn)行半小時(shí)的午睡。下午就不要睡覺(jué)了。晚上在十點(diǎn)鐘之前上床睡覺(jué)，要有規(guī)律的作息養(yǎng)成，定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，每天的睡眠時(shí)間要保證7到8小時(shí)。
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