肝火旺盛,失眠的癥狀。主要有容易失眠,眼睛干澀出現(xiàn)口臭,情緒容易波動(dòng),容易被激惹發(fā)火。像這種可以多吃一些清熱解毒瀉肝火的食物,比方說梨,柚子,綠豆,要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴巵碚{(diào)理,比方說可以吃黃連養(yǎng)肝片等等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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