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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:35 我要投訴
對于失眠多夢一定要去醫(yī)院的睡眠科就醫(yī)，讓視覺睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，一定要找到引起失眠多夢的原因，只有找到了原因才好對癥治療的比方說，如果是緊張焦慮或者是某些精神方面的疾病導(dǎo)致的，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?，如果是現(xiàn)實當(dāng)中生活壓力大或者是環(huán)境比較吵雜等，那就要改善一下睡眠環(huán)境，對自己做出很困的心理暗示，不要過多的關(guān)注睡眠，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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