有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 身體天生抵抗力差，可以吃蛋白粉增強(qiáng)免疫力嗎？
身體天生抵抗力差，可以吃蛋白粉增強(qiáng)免疫力嗎？
男 | 17歲 懸賞3個健康幣
2022-10-10 09:13:40
1人回復(fù)
來自菏澤市
健康咨詢描述： 學(xué)生上高三，住宿，在學(xué)校一年四季經(jīng)常感冒，身體偏胖，吃蛋白質(zhì)能增強(qiáng)免疫力嗎，應(yīng)該吃什么牌子的蛋白質(zhì)？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:37:22 我要投訴
這種情況下可以使用蛋白質(zhì)來增強(qiáng)免疫力，不過單純使用蛋白質(zhì)的效果可能不大。因?yàn)檫@種情況下屬于身體體質(zhì)虛弱，抗病能力較差，所以需要從飲食生活運(yùn)動三個方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，才能有較好的改善。在飲食方面可以多吃一些相對營養(yǎng)的食物，比如牛羊肉與蔬菜水果、豆類食品、奶類食物，不要吃過于辛辣寒涼油膩刺激的食物。其次要做好生活調(diào)節(jié)，比如早睡早起，不要過于熬夜。第三還要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，比如每天進(jìn)行500米的跑步。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
