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DHA怎么吃?要吃幾顆?哪個時間段吃

女 | 9歲 2022-10-08 10:08:50 1人回復 來自寧波市

健康咨詢描述: 9歲孩子DHA要吃幾顆?什么時間服用好?晚上是不是不適合吃DHA

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韓明磊
韓明磊 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 視網膜母細胞瘤,早產兒視網膜病變,家族性滲出性視網
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2024-04-23 09:22:25 我要投訴

      你好,dha屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的一類,一般飯后吃或者是隨餐使用,如果空腹吃的話容易不被機體吸收。一般來說,dha對于大腦以及機體視網膜的發(fā)育有很好的好處,需要額外的補充。一般沒有額外的規(guī)定說dha要在哪個時段吃,相對來說早上吃可能新陳代謝快,吸收的要更好一些。9歲的孩子一天吃一粒就夠了

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