老年人睡不著覺(jué)的解決方法有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-08 10:07:14
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健康咨詢描述： 老年人睡不著覺(jué)的解決方法有哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:23 我要投訴
老人睡不著覺(jué)的解決方法有很多。主要有個(gè)體差異。有些老人有老年癡呆，這種情況需要服用腦復(fù)康。有些老人比較孤獨(dú)，在精神上受到刺激，抑郁，焦慮，這種情況應(yīng)該給她一個(gè)溫馨，和諧，安靜的環(huán)境。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠的提高都有好處。
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