孩子復(fù)習(xí)階段有點(diǎn)累睡眠又少怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-10-06 13:07:11
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健康咨詢描述： 孩子復(fù)習(xí)階段有點(diǎn)累睡眠又少怎么辦
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2022-11-15 22:05:32 我要投訴
復(fù)習(xí)階段有點(diǎn)累，睡眠少，這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，非常的重要。要在固定的時(shí)間上床睡覺，一每天保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。二要保證睡眠的質(zhì)量，要保證睡眠環(huán)境安靜衛(wèi)生，不要嘈雜。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犑婢彽囊魳贰?
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