焦慮人際、收入和疾病問題老睡不好
健康咨詢描述： 醫(yī)生，因?yàn)槭杖雴栴}、人際關(guān)系問題時(shí)常感到未來不確定壓力大，晚上睡眠差（早醒、睡眠差），睡眠差又擔(dān)心出現(xiàn)身體健康狀況，這樣持續(xù)有一個(gè)多月了，怎么辦啊
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你這個(gè)情況應(yīng)該是個(gè)職場焦慮癥，這種情況目前的社會上也比較多，主要這個(gè)社會的競爭力也太強(qiáng)了，所以你自己也要放松一下心情，你自己先定個(gè)目標(biāo)，不要和誰去比較，誰怎么怎么樣，你自己的目標(biāo)達(dá)到了，那么你就覺得會成功。自己也要找一個(gè)合理的方法來調(diào)整心情，同時(shí)你要熱愛自己的工作。同時(shí)要做到自我刺激，想想各種危險(xiǎn)的場景，讓最差的場景先出現(xiàn)。必要的時(shí)候去心理科當(dāng)面咨詢一下，服用相應(yīng)的藥物。
謝謝醫(yī)生，這兩天晚上還有些感冒，感到更加抑郁
感冒這個(gè)沒有大的影響的，反正自己找個(gè)定位吧，不要太焦慮了，比你差的人還多的是。
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目前針對于出現(xiàn)這種壓力過大，導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠比較差是比較多見的，首先應(yīng)該建議您出現(xiàn)這種情況的時(shí)候應(yīng)該去放松心情，不要給自己太大壓力，因?yàn)槟憬o自己太大的壓力也不能夠一下子時(shí)間而已減輕，反而會導(dǎo)致出現(xiàn)您睡眠質(zhì)量問題，可以去吃一些藥調(diào)理神經(jīng)的藥物。
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你好這個(gè)情況主要考慮緊張焦慮同時(shí)伴有睡眠差的問題，這個(gè)考慮心神不寧有關(guān)系，建議可以喝中藥調(diào)理，同時(shí)去心理科進(jìn)一步就診看看，可以使用黛力新來改善癥狀，同時(shí)配合百樂眠膠囊來改善睡眠，建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，多與人溝通比較好，不吃辛辣刺激食物就可以的。
以上是對“焦慮人際、收入和疾病問題老睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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