手淫緊張導(dǎo)致容易射精，該怎么辦
健康咨詢描述： 前陣子一次手淫突然一兩分鐘就射了，后來幾次手淫就開始緊張害怕接下來是不是都會(huì)很快就射了，結(jié)果越害怕就越容易射，但是為了證明自己沒問題，隔天再手淫一次，卻不會(huì)早射精，使自己寬慰了一些，但只要隔幾天這種寬慰就會(huì)消失，又會(huì)擔(dān)心下一次手淫會(huì)不會(huì)容易射精，這樣循環(huán)往復(fù)。所以現(xiàn)在隔幾天想著下一次手淫就會(huì)開始緊張了。想著開始戒手淫，沒有過性經(jīng)歷.雖然我現(xiàn)在精神方面有毅力戒手淫，但是懷疑將來性交會(huì)有障礙，而且我知道我越這樣想越會(huì)有障礙的發(fā)生的可能性.但是無法忘懷，因?yàn)檫@事時(shí)間沖不淡.有女友的，怎么可能忘記這事.平時(shí)為人也比較容易緊張，現(xiàn)在碰到性方面的刺激，雖然勃起，但容易緊張，我很擔(dān)心，請(qǐng)教醫(yī)生我該如何做才能釋懷呢?可以去結(jié)婚嗎?另注(以前也有類似情況發(fā)生，不過最多2個(gè)禮拜里，成功手淫一次，就解除了，現(xiàn)在這種緊張的情緒就老是不能介懷)
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首先應(yīng)該戒掉這種不良的壞習(xí)慣。完全可以結(jié)婚。有這種想法的時(shí)候，及時(shí)分散自己的注意力，走出戶外，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球，游游泳，將這種壞習(xí)慣改掉。平時(shí)要有規(guī)律的作息。保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)。
主要是現(xiàn)在就完全戒掉也可能，可能就減少頻率，但每次手淫前還是會(huì)很緊張，就容易射精，進(jìn)而害怕以后真實(shí)性生活會(huì)有問題
這肯定會(huì)影響以后的生活的。所以一定要下決心戒掉。
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你好，我看了一下你的描述，就是長(zhǎng)期自慰成癮，出現(xiàn)了一些焦慮的情況，要及時(shí)的調(diào)整自己的狀態(tài)，平時(shí)的話要有正確的認(rèn)識(shí)，一般來說自慰行為的話要注意衛(wèi)生適度和隱私，平時(shí)的話，建議你慢慢改變這種過度的習(xí)慣，每周一次就可，每天要減少性方面的刺激，拒絕一些不良的影片，或者是聲音刺激，平時(shí)要發(fā)展自己的興趣愛好，慢慢減少自慰次數(shù)
你好，多謝的你答疑解惑，我不是每一次都會(huì)容易射，比如隔一天就比較正常。但是第一次出現(xiàn)早射是在中間隔了3天后出現(xiàn)的，所以現(xiàn)在每次在隔了3天就想再試一試以此來證明自己沒問題，所以就每次前都很緊張，這3天中也老是會(huì)胡思亂想，但結(jié)果就老是容易射，就害怕之后會(huì)形成習(xí)慣性早泄
最近盡量少做了，配合運(yùn)動(dòng)修身養(yǎng)性。
那可以請(qǐng)問下這種手淫前緊張害怕早泄的心理可以怎么疏解，就算是最近不做了，那以后到了真實(shí)的性生活還是會(huì)有這種芥蒂存在
配合運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，增加自信了以后就不會(huì)了。
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根據(jù)你提供的病史，你目前處于性交障礙心理。疾病前期如果你經(jīng)常的手淫，建議你不要手淫了，手淫會(huì)對(duì)自己的勃起功能時(shí)間長(zhǎng)度及射精。都有影響。長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致自己的勃起功能障礙早泄，陽痿。同時(shí)要注意自己。身體鍛煉提高自己身體的運(yùn)動(dòng)能力，緩解自己的緊張情緒，只要不手淫，以后所有的事情。都不是什么大問題。
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