腰酸沒力氣仰臥起坐起不來(lái)，實(shí)心球扔不遠(yuǎn)
女 | 14歲 2022-09-26 20:34:33
1人回復(fù)
來(lái)自汕尾市
健康咨詢描述： 自從9月9號(hào)做了五十個(gè)仰臥起坐，還有鴨子走蛙跳后，現(xiàn)在腰沒力氣，之前做仰臥起坐，輕輕松松就起來(lái)，現(xiàn)在起來(lái)很吃力，很難。而且投擲實(shí)心球時(shí)腰部沒有力氣，沒有力量。導(dǎo)致扔不遠(yuǎn)干活時(shí)也感覺腰會(huì)很酸。 因?yàn)槟壳安攀畮讱q。所以腰酸感覺非常的奇怪
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及脊柱疾病等。
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2022-09-27 08:49:21 我要投訴
這種情況最常見的要考慮局部肌肉軟組織勞損性疼痛，也要考慮是否存在腰肌勞損，一定要注意腰部保暖，避免受涼，注意休息，避免勞損性動(dòng)作，可以外用活血止痛中藥貼膏，例如通絡(luò)祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，疼痛嚴(yán)重可以口服洛索洛芬鈉膠囊
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