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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 12:56:52 我要投訴
你的睡眠質(zhì)量不好，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，并做視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，根據(jù)具體的情況可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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