醫(yī)生我想抗衰老養(yǎng)生身體也比較弱

      像是患者這種情況，不建議自己擅自喝這些營養(yǎng)型的中藥，尤其是這么多的養(yǎng)身體的中藥材，而且還是集中大量的服用，有可能會產(chǎn)生一定的副作用，具體情況如何的話，建議咨詢一下當(dāng)?shù)亟?jīng)驗(yàn)豐富的老中醫(yī)，請中醫(yī)給患者提供一個養(yǎng)身體的方法，這是最靠譜的一種。

      如果目前選擇抗衰老養(yǎng)生治療的過程當(dāng)中，有時候選擇上述復(fù)雜的藥物進(jìn)行口服的話，可能會導(dǎo)致機(jī)體相應(yīng)腸道功能的紊亂，也有可能會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生一些不適的癥狀，因?yàn)槟壳斑^多過復(fù)雜的藥物的使用，使得機(jī)體可能會在調(diào)理的過程當(dāng)中效果不佳。

      想抗衰老養(yǎng)生，這種情況可以選擇一些中藥來緩解癥狀，來起到補(bǔ)充的作用，重要的還是要多運(yùn)動，比如鍛煉瑜伽，進(jìn)行一定的伸拉，使身心得到充分的放松，飲食上要做到低鹽，低脂，低糖飲食，多吃一些富含維生素微量元素的水果蔬菜，養(yǎng)成良好的睡眠，都能夠起到延緩衰老作用的，一些補(bǔ)氣益血的中藥，比如丹參，大棗，枸杞，都是能夠滋補(bǔ)身體延緩衰老的。
      以上是對“醫(yī)生我想抗衰老養(yǎng)生身體也比較弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果選擇早上吃靈芝孢子粉，中午喝黃芪茯苓水，晚上喝五味子和桑葚干和枸杞子，可能相對來說比較復(fù)雜，因?yàn)楹芏嘧剃幍闹兴幰约把a(bǔ)氣的中藥可能會導(dǎo)致氣體，消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，因?yàn)檫^多的資金或補(bǔ)充機(jī)體的虛弱，可能并不能改善相關(guān)效果，還是建議選擇單味或者是兩位加減。
      指導(dǎo)意見：