怎樣可以自身調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
保密 | 0個(gè)月 2022-09-17 10:51:55
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健康咨詢描述： 怎樣可以自身調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
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2022-10-08 12:45:42 我要投訴
自身調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，最好多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常游泳，騎自行車，快走慢跑，也可以做瑜伽，多曬太陽，飲食清淡，多進(jìn)食新鮮蔬菜以及水果，關(guān)鍵是每天保證充足的睡眠，不要熬夜，少看手機(jī)，電腦電視等電子產(chǎn)品，每晚保證睡眠至少8小時(shí)。
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
掛號(hào)科室：婦科、中醫(yī)科
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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