20歲，身高175.6
健康咨詢描述： 不知道骨骺線了沒(méi)有，我近一年長(zhǎng)高了0.6cm，是部隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量的確實(shí)長(zhǎng)高了些。以前青春期不懂事，縱欲過(guò)度，且很長(zhǎng)一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在后悔莫及，不知道還有沒(méi)有可能長(zhǎng)高。如果我好好鍛煉按時(shí)睡覺(jué)，多喝牛奶吃蔬菜水果，然后去查出來(lái)還沒(méi)閉合，吃點(diǎn)生長(zhǎng)激素，是不是有希望長(zhǎng)到180還。
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如果想要了解骨齡的程度可以拍個(gè)骨齡片。20歲有可能骨齡已經(jīng)愈合。身高生長(zhǎng)的空間是非常小的。不過(guò)平時(shí)還是需要健康飲食，多吃高蛋白食物及新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激油膩生冷食物，作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。適量運(yùn)動(dòng)。
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首先從你所說(shuō)的這種情況來(lái)看的話，這個(gè)不會(huì)再處于長(zhǎng)高的階段，因?yàn)?8歲的情況下身體的骨縫已經(jīng)達(dá)到定型，所以說(shuō)不會(huì)再出現(xiàn)有增長(zhǎng)長(zhǎng)高的趨勢(shì)，現(xiàn)階段就是你通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉，最多也就是產(chǎn)生有這種精壯的身體，比如說(shuō)有肌肉腹肌的表現(xiàn)。平時(shí)的話還是要多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)吸收。
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你好，這種情況你可以到醫(yī)院去測(cè)試一下，看看骨骨端有沒(méi)有完全的閉合，如果閉合了生長(zhǎng)的空間就比較少了。平時(shí)在日常生活當(dāng)中建議最好多做一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，合理的營(yíng)養(yǎng)飲食。不要縱欲過(guò)度，不要過(guò)度手淫，要保證良好的生活習(xí)慣。
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