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2022-09-23 14:01:02 我要投訴
吃蛋白質(zhì)粉可以有助于增加肌肉，蛋白粉是一種營養(yǎng)補充劑，是高純度的蛋白質(zhì)，是肌肉修復(fù)與生長的基礎(chǔ)原料，對健身的人來說，有一定的補充價值。但是要控制質(zhì)量，不宜吃太多，避免消化不良，帶來其他的胃腸道的負(fù)擔(dān)，還需要多運動配合體能鍛煉，這樣才能夠有效的增加肌肉單獨，營養(yǎng)補充有可能還會增加脂肪代謝的負(fù)擔(dān)。
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