經(jīng)常便秘，經(jīng)常兩三天不大便

      經(jīng)常便秘這種情況，有可能是有腸胃的一些疾病，導(dǎo)致的便秘和平時(shí)的飲食習(xí)慣，有很大關(guān)系的，長(zhǎng)時(shí)間便秘便血，這種情況也要考慮是否是有痔瘡的可能性，有肛裂是建議涂抹痔瘡膏來(lái)緩解癥狀的，避免出血嚴(yán)重，也建議做一個(gè)檢查，看是不是有腸道的疾病導(dǎo)致的便秘，平時(shí)盡量注意飲食調(diào)整。

      經(jīng)常便秘的情況下，還是建議平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)相關(guān)腸道的蠕動(dòng)，雖然平時(shí)也吃水果也喝水，飲食清淡，但是可能因?yàn)槟c道的息肉或者是腸道的功能紊亂所導(dǎo)致，所以目前還建議到醫(yī)院做相關(guān)的腸鏡檢查來(lái)有效的判斷。

      從你的情況來(lái)看，你這是有習(xí)慣性的便秘的習(xí)慣性的便秘，需要注意飲食調(diào)控的，在飲食調(diào)控的同時(shí)需要注意勤散步多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，是否有大便到時(shí)間都需要到廁所蹲上一蹲，這樣可以形成固定的排便反射，有利于預(yù)防便秘，必要時(shí)可以口服乳果糖調(diào)理治療。
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，經(jīng)常兩三天不大便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！