促進(jìn)生長激素的分泌是需要通過生活方式以及飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整,可在日常飲食上多吃一些富含維生素以及蛋白優(yōu)質(zhì)的食物來補(bǔ)充身體的能量,以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,來增強(qiáng)體制,使體內(nèi)的廢物排出,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,避免熬夜和過度勞累以及保持良好的狀態(tài),可有效的促進(jìn)生長激素的分泌。
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