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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 11:46:12 我要投訴
懷孕初期老是失眠，有可能是因懷孕過(guò)于高興興奮，也有可能是因懷孕過(guò)于的擔(dān)心，或者是身體內(nèi)分泌的改變引起來(lái)，或者是感覺(jué)到生活的壓力等等，這些都有可能導(dǎo)致失眠的，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，困也盡量的少睡，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴庍M(jìn)行調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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