一天吃一個(gè)雞蛋,有利于身體健康的。雞蛋當(dāng)中含有較為豐富的蛋白質(zhì),能夠?yàn)槿梭w提供充足的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)在黃中的卵磷脂含量豐富,能夠阻止動(dòng)脈硬化增加血管壁的彈性以及毛細(xì)血管的通透性,緩解心腦血管疾病。同時(shí)雞蛋當(dāng)中的磷脂能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,修復(fù)受損的肝細(xì)胞。
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