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2022-09-19 11:38:03 我要投訴
通常喝水的方式最合理的應(yīng)該是少量多次補(bǔ)充人體足夠的體內(nèi)所需要的水分，在一些特殊情況下，比如在炎熱的環(huán)境中由于排汗過多而引起體內(nèi)的水分丟失，過多或者是跑步出汗過多引起體內(nèi)水分丟失過多，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要及時(shí)的補(bǔ)充水分，必要時(shí)可以喝一些加入電解質(zhì)的飲料，比如能量運(yùn)動(dòng)型飲料，防止出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂。
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