健康咨詢描述: 每天晚上9點(diǎn)吃一片,然后會困,因?yàn)樯钍裁吹拇蟾?1.12有時(shí)候也是10點(diǎn)多睡覺,每天睡覺時(shí)間都六個(gè)多小時(shí)
病情分析:
失眠是可以去吃鹽酸曲唑酮的,當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)候,往往也會伴隨著心情上的壓抑和情緒上的焦慮,出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,也建議及時(shí)通過藥物的方式去進(jìn)行緩解和治療,另外建議多去進(jìn)行一些鍛煉,多活動使自己的身體達(dá)到一個(gè)疲憊狀況下,也是可以幫助你緩解睡眠質(zhì)量的。
指導(dǎo)意見:
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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