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補充鈣與維生素D3，還要加K2，才行嗎？

女 | 39歲 2022-08-29 18:47:13 1人回復 來自金華市

健康咨詢描述： 一般都是說，補充鈣必須搭配維生素D3才能吸收，更年期要買這兩種才行 但又有人說，還必須加維生素K2， 是這樣嗎？ 另外，每天吃一根大胡蘿卜，是否妨礙葉黃素的吸收？因為胡蘿卜素與之搶著被人體吸收的。 謝謝

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彭冬迪 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。 幫助網(wǎng)友：31663稱贊：1
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2022-08-29 19:27:44 我要投訴

      關于補鈣的問題有多種說法，可以適當服用鈣片的同時適當服用維生素D3，這樣可能對于鈣的吸收效果比較好一點，當然單純的靠補鈣也不一定是好的，平時要注意曬曬太陽，適當運動，飲食方面也應該適當多吃點含鈣高的食物。

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