你好，運(yùn)動膝蓋受傷，拍片骨頭沒事

女 | 25歲懸賞3個健康幣 2022-08-28 15:53:09 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：膝蓋沒事，就有點(diǎn)腫，今天做了針灸和烤藥治療，想問一下可以進(jìn)行大腿內(nèi)側(cè)訓(xùn)練嗎，多久可以恢復(fù)運(yùn)動呢

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2022-08-28 16:13:19 我要投訴

膝蓋受傷正規(guī)的需要限制三個月的活動，來為組織修復(fù)創(chuàng)造條件，可以配合針灸治療，按摩治療，以及中藥外敷治療來活血化瘀，消腫止痛，達(dá)到加快康復(fù)的目的。

鄒立鵬威海市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 專業(yè)特長：骨關(guān)節(jié)疾病、運(yùn)動醫(yī)學(xué)方面疾病。運(yùn)動醫(yī)學(xué)及幫助網(wǎng)友：5734

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2022-08-28 15:54:09 我要投訴

你好，膝蓋受傷，周圍的軟組織損傷，建議暫時(shí)不要進(jìn)行體育運(yùn)動，建議休息7~10天，看看膝關(guān)節(jié)周圍是否再有疼痛，如果疼痛緩解可以逐漸的恢復(fù)運(yùn)動，恢復(fù)運(yùn)動，從小運(yùn)動量開始，逐漸增加運(yùn)動量，暫時(shí)可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍的熱敷，可以外貼膏藥緩解局部疼痛不適的癥狀。

2022-08-28 15:55 ask947419350r 追問

可以鍛煉腹部核心嗎

2022-08-28 15:57醫(yī)生回答：

這個沒有問題

邱勇鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長各類骨折，關(guān)節(jié)，診療脊柱，手足外科各種疾病的診幫助網(wǎng)友：34749

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2022-08-28 16:04:47 我要投訴

目前考慮是局部軟組織損傷有關(guān)，不建議你做訓(xùn)練的，這樣會加重?fù)p傷，導(dǎo)致癥狀加重的，建議你休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，待沒有癥狀后才可以運(yùn)動的
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