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頸椎病康復鍛煉的詢問

男 | 25歲 2022-08-26 17:18:05 1人回復 來自淄博市

健康咨詢描述： 月前被查出頸椎5，6節(jié)突出約2mm，壓迫硬囊膜，左肩連接脖頸處有點不適，背部左側(cè)肩胛骨處有點酸脹，后一個突然的機會，發(fā)現(xiàn)出拳會使背部輕松，但有會有點異樣的感覺，整體感覺是好的，想請問一下平時應該怎么注意和調(diào)整，是否可以把馬步?jīng)_拳當做日常鍛煉，或是其他合適的鍛煉動作，請您指導，感謝。

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:07:48 我要投訴

      患有頸椎病這種疾病，那么是需要加強頸椎部位的保養(yǎng)的，比如說可以適當?shù)淖鲆恍┰R步或者是練一些體操等相關(guān)的運動的，也是可以適當?shù)淖鲆恍┟鬃植?，做一些聳肩等相關(guān)的體操運動都是可以的，適當?shù)拇虼蛴鹈蚨际强梢缘?

疾病百科| 頸椎病

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀：頭痛頭暈、頸項疼痛、惡心嘔吐[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療
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