突然發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)睡覺了，無法自主入睡

女 | 29歲 2022-08-23 02:17:11 1人回復(fù) 來自承德市

健康咨詢描述：失眠有兩個(gè)月了，因?yàn)樗恢X，去醫(yī)院開了右佐匹克隆，吃了有一個(gè)月了，也開過一副中藥，沒覺得有什么實(shí)質(zhì)作用，就沒去開第二副，安眠藥不能長(zhǎng)期服用，現(xiàn)在想停藥，可是我發(fā)現(xiàn)，還是睡不著，就是有種好像不會(huì)睡覺的感覺，非常困，覺得眼壓都高了，但就是睡不著，不知道怎么睡覺，這咋辦啊？

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2022-08-23 08:22:18 我要投訴

那有可能是因?yàn)樾睦镉袎毫Χ鸬倪@種情況，不是注意休息，避免熬夜，放松心情不會(huì)自己太大的壓力了一個(gè)，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，在睡覺之前不要胡思亂想，可以在睡前喝溫牛奶有助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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