上午十點喝的奶茶晚上會失眠嗎
男 | 12歲 2022-08-19 02:15:28
2人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 昨天上午十點喝了奶茶現(xiàn)在睡不著了，不知道和奶茶有沒有關系，就是閉上眼睛半天睡不著，我特別困，害怕永遠睡不著了
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-19 08:51:55 我要投訴
不要喝太多奶茶，奶茶里面也有興奮劑的，容易引起失眠的情況的，所以在睡覺之前不要喝奶茶，不要喝咖啡之類的，也不要喝一些功能性的飲料，要注意可以喝點牛奶，有助睡眠。
2022-08-19 08:51:28 我要投訴
那也有可能會引起失眠的情況的，平時注意營養(yǎng)飲食，多吃清淡易消化的東西，不吃這些上火辛辣刺激油膩的東西，來學會放松心情，學會釋放自己的壓力的。平時注意多鍛煉自己的身體，增加身體的抗病能力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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