你好,這是很正常的,如果短期內(nèi)因?yàn)橐恍┬氖聝壕蜁?huì)導(dǎo)致睡覺前過分擔(dān)心,從而胡思亂想影響睡眠,當(dāng)然如果長(zhǎng)期的因?yàn)橐恍┥顗毫?dǎo)致失眠,就很容易出現(xiàn)心理問題,建議及時(shí)去醫(yī)院就診,預(yù)防一些心理疾病,特別是焦慮癥焦慮癥的話,就會(huì)表現(xiàn)對(duì)一點(diǎn)小事都過分擔(dān)心,從而出現(xiàn)失眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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