打球腳裸扭傷腫脹有少量積液

      有骨髓水腫，有韌帶的損傷，這種情況一定要積極規(guī)范的治療，兩個月了，還沒恢復好，要考慮是受傷早期沒有規(guī)范治療，留下的慢性疼痛，慢性腫脹，一定要患肢制動，可以佩戴支具，可以外用貼膏配合局部理療

      這種情況就是容易反復發(fā)作，恢復緩慢，這種情況仍然需要注意運動強度和運動的量，以免造成病情加重的情況，還是應該減少走路運動必要的時候可以佩戴一個護踝，保護一下，觀察一下病情變化

      建議你仍以休息靜養(yǎng)為主，抬高患足，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服脈血康，五苓膠囊，布洛芬等藥物觀察治療，慢慢就恢復正常的，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療
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      這種情況完全康復愈合的話一般需要4~6個月左右，就像我們日常生活當中說的，傷筋動骨100天一樣，目前癥狀明顯的話，可以口服保護關節(jié)軟骨的藥物，例如：硫酸氨基葡萄糖膠囊或鹽酸氨基葡萄糖膠囊等，和非甾體類的消炎止痛藥，美洛昔康或洛索洛芬鈉等。多吃一些瘦肉，魚香，牛奶等高鈣高蛋白的食物，有利于強筋健骨及康復愈合。