不敢面對(duì)同一類的事情

健康咨詢描述： 我是學(xué)生，在上補(bǔ)習(xí)班，一開始是聽懂了，但是越到后面就越搞不明白了，作業(yè)開始搜題了，上課面對(duì)難題也不想思考了，老師看我作業(yè)完成度比較好，所以我感覺老師認(rèn)為我成績(jī)不錯(cuò)，看我的眼神也很信任，這讓我很痛苦這種虛假。補(bǔ)習(xí)班結(jié)束要考試了，只有兩天了，我感覺好慌，我曉得自己好多不會(huì)可能都寫不出來(lái)幾個(gè)，我一直想請(qǐng)假，我向父母提過，但是不同意，說(shuō)能考好多分就考好多，不要害怕，我其實(shí)知道這只是讓我去考試的，他們不知道我要面對(duì)什么，面對(duì)卷子的無(wú)從下筆，面對(duì)老師的質(zhì)疑，面對(duì)同班同學(xué)的非議（我都不熟，但是就是因?yàn)檫@樣就更害怕他們的目光），雖然考試＋講解卷子就兩天時(shí)間，但是我還是接受不了，現(xiàn)在想到馬上就要考試就渾身難受，做事情也沒有辦法專心，渾身沒勁。之前也有這種情況，有兩次，一次是英語(yǔ)補(bǔ)課考試（英語(yǔ)實(shí)在不會(huì)），還有數(shù)學(xué)補(bǔ)課考試，數(shù)學(xué)當(dāng)時(shí)成績(jī)很好，但是當(dāng)時(shí)自己在補(bǔ)課班夸下?？诳梢钥紳M分，結(jié)果別人（還是學(xué)校的同學(xué)）考了滿分，自己差了3分，就十分不能接受，又不想告訴補(bǔ)課老師，就不去補(bǔ)課了（當(dāng)時(shí)剛好要考試） 這種情況應(yīng)該怎么辦