健康咨詢描述: 現(xiàn)在已經(jīng)三個多月,快要4個月了,可以進行一些簡單的運動嗎,比如說跳繩,跑步等
你好,我看你的踝關(guān)節(jié)核磁共振拍的質(zhì)量不是特別高,可以看到一個骨折線,目前已經(jīng)4個月了,可以進行一些適應(yīng)性的體育鍛煉,暫時不能跳繩和快速的跑步只能適應(yīng)下慢跑,如果慢跑沒有什么特殊的異常,可以增加跑步的距離
可以的,但要注意保護,減少損傷的發(fā)生,配合局部熱敷,活血化瘀藥物理療,鍛煉時要循序漸進,密切觀察病情變化,定期復(fù)查,平時仍以休息為主,有異常情況及時就醫(yī)處理。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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