失眠多夢(mèng)，靠吃勞拉西泮睡覺(jué)

男 | 30歲 2022-08-03 16:07:29 1人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)，靠吃勞拉睡覺(jué)，不吃勞拉，在困也睡不著，如果夜里醒了，也無(wú)法再繼續(xù)入睡

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你出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。只有靠著吃勞拉西泮來(lái)睡覺(jué)，不吃就沒(méi)有辦法睡。首先自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，夜間醒來(lái)以后不要開(kāi)燈，不要看手機(jī)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，可以適當(dāng)?shù)某赃@個(gè)藥物。也可以配合一些中藥調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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