手淫多，感覺身體不太好，怎么恢復

      手淫多導致的身體體質(zhì)下降，而且手淫的話還會導致出現(xiàn)陽痿早泄的發(fā)生，所以一定要戒掉手淫的習慣，首先把手淫的習慣戒掉，然后多鍛煉身體，避免熬夜，慢慢的是能夠改善恢復的。

      手淫過多容易導致身體的腎虧虛，患者戒掉手淫，調(diào)理一段時間可以恢復，可在飲食上多吃些富含蛋白優(yōu)質(zhì)的食物，比如牛肉，羊肉，魚肉，雞蛋，枸杞，核桃等食物都有補腎的作用，進行調(diào)理，同時也需加強鍛煉，增強體質(zhì)，可有效的改善。

      病情分析：
      長期過早過頻的手淫刺激首先會導致生殖器官的不良刺激而出現(xiàn)敏感度改變，出現(xiàn)不同程度的性功能障礙，尤其是青春期會導致生殖器官的發(fā)育異常，最終引起不孕不育的并發(fā)癥，所以目前要及時有效地接觸，并且補充營養(yǎng)規(guī)律作息，使激素水平分泌均衡來有效的緩解。
      指導意見：
      
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