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陳文珍 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 癲癇持續(xù)狀態(tài),帕金森病,三叉神經(jīng)痛,面肌痙攣
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2024-12-11 17:03:37 我要投訴
導(dǎo)致女性42歲失眠多夢的原因，主要有生活習(xí)慣的改變、心理因素等。1.生活習(xí)慣的改變。睡眠不規(guī)律，最近經(jīng)常的熬夜，睡前喝濃茶、咖啡，無節(jié)制的上網(wǎng)等，都容易引起失眠。若是由于這種原因引起，需要改正生活習(xí)慣，規(guī)律作息，并適度運(yùn)動(dòng)。2.心理因素。比如長期精神緊張、抑郁、憤怒等，都容易引起失眠。因此，日常生活中要注意調(diào)攝情志，保持心情愉悅，學(xué)會(huì)給自己減壓。通過改正不良的生活習(xí)慣以及調(diào)整心態(tài)改善失眠的情況，若是仍不能好轉(zhuǎn)，就需要藥物治療?？梢宰襻t(yī)囑服用參松養(yǎng)心膠囊，具有益氣養(yǎng)陰、清心安神等功效，對改善失眠有較好的作用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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