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2022-07-28 07:03:08 我要投訴
腹部脂肪，可以通過調(diào)整飲食，改善生活習(xí)慣，增加運(yùn)動等方法來進(jìn)行消耗，平時不要進(jìn)食含脂肪量高的食物，更不要進(jìn)食高糖高膽固醇的食物，飲食應(yīng)以清淡為主，避免攝入過多的食物，不要熬夜，保證充足的睡眠，提高消化吸收能力，促進(jìn)食物的消化，堅持進(jìn)行運(yùn)動可以做一些仰臥起坐，卷腹運(yùn)動來消耗腹部的脂肪。
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