將近五個(gè)月的時(shí)間瘦了73斤，現(xiàn)在135斤
女 | 33歲 2022-07-24 16:19:45
1人回復(fù)
來自承德市
健康咨詢描述： 你好，我初始體重208斤，身高165。將近五個(gè)月的時(shí)間我瘦了73斤，目前是135斤。我現(xiàn)在還可以繼續(xù)再瘦嗎？飲食上可以稍微增加一些嗎？我的減肥方式是控制飲食運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍潮容^嚴(yán)格，早餐雞蛋一根黃瓜中午50克無糖無脂全麥面包片。晚飯基本上是不吃的。其他時(shí)間不吃東西。運(yùn)動(dòng)就是以健身操和慢跑為主?，F(xiàn)在我可以逐漸增加點(diǎn)量嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-07-24 17:00:58 我要投訴
基礎(chǔ)體重是208斤，5個(gè)月減少了73斤，相當(dāng)于35%，雖然現(xiàn)在的體重還是超重，但是不能減的太多，可以稍微增加一點(diǎn)熱量攝入，先維持現(xiàn)在的體重，不要讓體重反彈。
2022-07-24 17:04
ask94102496gw
追問
那我現(xiàn)在中午和晚上可以稍微增加一點(diǎn)嗎？可以按照現(xiàn)在的飲食減到130斤后再增加嗎？
2022-07-24 18:44醫(yī)生回答：
不需要，現(xiàn)在就可以適當(dāng)加一些
2022-07-25 08:42
ask94102496gw
追問
早餐可以吃煮玉米嗎？我連著吃了一周三黃片了，還可以繼續(xù)服用嗎？有副作用嗎？
2022-07-25 08:44醫(yī)生回答：
可以吃煮玉米，三黃片可以先暫停試試，沒有什么副作用。
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