這種情況主要是保護(hù)手臂,可以佩戴一些護(hù)具再進(jìn)行運(yùn)動,另外,還是盡量避免摔跤的情況,比如說可以考慮佩戴一些踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)的護(hù)具,可以盡量避免關(guān)節(jié)扭傷,同時,也可以避免關(guān)節(jié)發(fā)軟摔倒,同時摔倒的時候,可以進(jìn)行一些翻滾,可以避免直接觸地受傷
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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