健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我現(xiàn)在體重是201斤,血糖是6.1,怎么辦會不會得糖尿病
您好,正常的空腹血糖在3.9-6.1毫摩爾每升,您的空腹血糖在正常的最高限,您的體重明顯超標,如果不注意的話,有可能會發(fā)展成糖尿病,建議您調(diào)理飲食,加強鍛煉,平日少吃過甜油膩高脂肪的食物,飲食盡量清淡,多吃蔬菜,主食搭配粗糧雜糧,禁止煙酒,堅持鍛煉身體,控制體重,定期體檢。
空腹血糖略高,肥胖,建議生活規(guī)律,嚴格飲食控制,適當鍛煉,營養(yǎng)均衡,不能熬夜,避免進食過飽,早睡早起,多戶外運動,控制體重。定期復查糖化血紅蛋白。監(jiān)測血壓及血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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