指導(dǎo)意見:
維護(hù)白內(nèi)障可以補(bǔ)充抗氧化物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C等。菠菜是預(yù)防白內(nèi)障最好的蔬菜,因?yàn)椴げ烁缓寡趸瘎H搜劬χ芯S生素C的含量很高,隨著年齡的增長(zhǎng),其吸收和代謝功能下降。晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良,維生素C含量顯著下降,導(dǎo)致晶狀體變性、混濁和白內(nèi)障。
溫馨提示:
平時(shí)應(yīng)多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥。
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