首先在孕婦孕期不要有太大的心理壓力,如果存在長時間的失眠不好,則需要進(jìn)行進(jìn)一步的內(nèi)分泌檢測判斷是否是由于這種情況所造成的,可以通過口服一些維生素B來進(jìn)行改善,另外在平時要多食用一些新鮮的蔬菜和水果。
還有白天晚上都口渴,晚上渴得嚴(yán)重一點渴了也睡不好怎樣才能緩解呢醫(yī)師
平時注意自身的飲食,避免高鹽分和高糖分,另外要監(jiān)測自身的血糖。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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