晚飯吃的很晚就一定會(huì)發(fā)胖嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 07:53:56
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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-07-15 08:10:35 我要投訴
晚飯吃的很晚是有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的，因?yàn)橥砩匣顒?dòng)的時(shí)間變短，能量消耗不了，轉(zhuǎn)化為脂肪以后，儲(chǔ)存在人體就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，建議您最好是在晚上8點(diǎn)之前吃東西這樣能夠給胃腸道留出消耗食物的時(shí)間，這樣可以避免食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以減少對(duì)脂質(zhì)和糖分的吸收，避免出現(xiàn)發(fā)胖。
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