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2022-07-15 07:55:54 我要投訴
順產(chǎn)后想要瘦肚子。主要可以通過飲食調(diào)理，運(yùn)動鍛煉等方式進(jìn)行。產(chǎn)后由于在哺乳期要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，山藥，土豆等食物。這些食物中膳食纖維素比較多，可以增加飽腹感。減少其他食物的攝入量。同時要多運(yùn)動多鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐等運(yùn)動，有助于促進(jìn)肚子部位脂肪的消耗。
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