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連續(xù)一個(gè)多月早醒做夢(mèng)

女 | 18歲 2022-07-15 00:17:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一個(gè)多月了，多數(shù)時(shí)候五點(diǎn)多或者六點(diǎn)多醒來，而且每天都在做夢(mèng)，然后一睜眼就是五六點(diǎn)鐘，但還是很困，就看個(gè)時(shí)間接著睡，然后里繼續(xù)做夢(mèng)，或者睡得迷迷糊糊的，因?yàn)樗靡脖容^晚，十一二點(diǎn)鐘，特別是醒了之后再睡就睡不踏實(shí)，特別是七點(diǎn)二十的鬧鐘之前感覺是迷糊的狀態(tài)，起床就很乏力

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:59:30 我要投訴

      這屬于睡眠障礙，睡眠質(zhì)量不好。平時(shí)不要熬夜，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犑婢彽囊魳?，?duì)于睡眠都有好處。要將自己的心態(tài)調(diào)整好。

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