跑步一周時(shí)間，右腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛

      你好，你手指按壓的部分是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)韌帶的部分，如果一年沒跑步，今天晚上跑步可能是沒有做熱身，局部可能造成小的拉傷或者損傷，所以才造成了一個(gè)疼痛。建議給予局部進(jìn)行外貼膏藥，以緩解局部疼痛的癥狀，減少運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行觀察，如3~5天以后沒有緩解，建議再去醫(yī)院檢查。

      如果不是劇烈的疼痛情況一般是不太嚴(yán)重的。可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘呤蔷植繜岱蟮姆绞絹磉_(dá)到康復(fù)。平時(shí)也要減少劇烈的活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前也要做好熱身工作，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉。

      目前大拇指所指的位置一般是膝關(guān)節(jié)的鵝足滑囊的位置，反復(fù)的跑步或者長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致鵝足滑囊炎引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛，一般像這種情況的話建議休息一到兩周，病情較輕的話一般可以恢復(fù)，如果兩周之內(nèi)還不能恢復(fù)的話建議到醫(yī)院骨科看一看
      以上是對(duì)“跑步一周時(shí)間，右腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！