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2022-07-15 13:48:53
一般想要鍛煉腹肌的話，建議還是在專業(yè)的認(rèn)識(shí)的指導(dǎo)下，再次進(jìn)行腹肌的鍛煉，以防止由于自己自行的盲目的鍛煉嗯，可能會(huì)進(jìn)一步的出現(xiàn)肌肉的受損，無(wú)法起到最初的鍛煉效果，建議另外再鍛煉的同時(shí)，也應(yīng)該注意飲食的清淡，避免暴飲暴食，避免食用富含油脂較高的食物。
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